2021年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.1 kg
これまでの減量分: 42.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1547 kcal
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脂質: 77.76g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 138.13g.
朝食: Mango, Proste Historie Zapiekanka z Szynką i Pieczarkami. 昼食: Pomarańcze, Intenson Błonnik Witalny, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami. 夕食: Morliny Berlinki Machos Ala Kabanos. 軽食/その他: Lisner Sałatka Jajeczna z Łososiem, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Pano Tost Pszenny, Krakus Kabanos. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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