2021年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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993 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 38.44g | 炭水化物: 138.49g.
朝食: Teh Hijau, Susu Kedelai, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur Dadar, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. 軽食/その他: Cimory Yogurt Drink Blueberry . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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