2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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2928 kcal
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脂質: 106.21g | たんぱく質: 187.64g | 炭水化物: 305.61g.
朝食前: 길림양행 와사비맛 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디. 朝食: Ani 엑스엑스엘 화이트 컴파운드 초콜릿 웨이퍼, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 롯데 아몬드 빼빼로. 夕食: Sweetory Sunflower Seed Chocoballs, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 연어, 롯데 롯데샌드 파인애플. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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