2021年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1902 kcal
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脂質: 75.06g | たんぱく質: 170.41g | 炭水化物: 127.22g.
朝食: Punta del Agua Queso Tybo, Campo Austral Jamón Crudo, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lactal Pan Lactal de Mesa. 昼食: Roast Beef, Ñoquis de Papa. 夕食: Milanesa de Pollo al Horno, Paladini Jamón Cocido, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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