2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
|
918 kcal
|
脂質: 41.07g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 94.80g.
朝食: Palomitas de Maíz, Mate, Café, Manzana. 昼食: Hamburguesa de Lentejas, SanCor Queso por Salut Light, Albahaca, Arándanos, Mangos, Espinacas, Rúcula. 夕食: Queso Mozzarella, Galletas de Arroz, Rúcula, Tomates Cherry, Palta, SanCor Queso Crema por Salut Light, Natura Rocio Vegetal , Salmón Rosado. 軽食/その他: Aceite de Girasol, Palomitas de Maíz, Naranjas, Frutillas, Manzana Verde. もっと...
|
|
1725 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|