2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1876 kcal
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脂質: 67.53g | たんぱく質: 73.06g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: Cappuccino, Qualitá Chipa de Queijo , Ovo Mexido, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 昼食: Salada de Folhas, Swift Bife de Alcatra, Bacio di Latte Sorvete de Leite e Creme de Leite . 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Schar Pane Casereccio. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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