2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
|
1896 kcal
|
脂質: 109.58g | たんぱく質: 116.96g | 炭水化物: 104.06g.
朝食: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Город Сад Булочка с Грецкими Орехами, Город Сад Вафли Овощные из Шпината и Брокколи, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. 昼食: Крошка-Картошка Наполнитель "Авокадо с Креветками", Крошка-Картошка Борщ, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Крошка-Картошка Наполнитель Мясное Ассорти, Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе. 夕食: Excess Free Рулет Шоколадный с Фундуком, Frontier Nutritional Yeast, ВкусВилл Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Мой Домашний Майонез, Alpro Barista for Professionals Soya, Здравник Цикорий Растворимый, Мои Котлеты из Брокколи с Сыром, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Вита Микс. 軽食/その他: Окей Запеканка Творожная с Персиками. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|