2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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2494 kcal
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脂質: 84.93g | たんぱく質: 93.75g | 炭水化物: 157.56g.
朝食: Natura Ajvar, Mehrkornbrötchen, Schwarzwälder Schinken, Lindenhof Gouda, Schwarzbrot. 昼食: Jean Luc Raclette Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 夕食: Krombacher Hell. もっと...
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5034 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, テレビで見る - 12 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 2 時間, 階段昇降 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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