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musste für gestern wieder raten. dachte ca 1950kcal, aber vlt auch weniger weil ich abends hungrig ins bett bin...
ps: ich zieh mir aktuell mega gern infos rein von profi sportlern. das kann ich jedem nur empfehlen. ich mein die haben den körper zu 100% im griff und nicht irgendwelche schnacker😂😁💪💪
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79.5 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1982 kcal
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脂質: 90.74g | たんぱく質: 133.81g | 炭水化物: 158.13g.
朝食: Deluxe Buttercroissants, Kaufland Milchbrötchen, Gekochtes Ei. 昼食: Saskia Boneau Rote Früchte, ültje Studentenfutter, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, NEOH CrossBar, Banane. 夕食: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, IronMaxx Protein Chips. 軽食/その他: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Lachsfilet. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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