2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1982 kcal
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脂質: 63.87g | たんぱく質: 171.16g | 炭水化物: 189.90g.
朝食: Roti Putih, Tomat Merah, Energen Sereal Coklat. 昼食: Tahu, Ajinomoto MSG, Royco Royco Ayam, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Telur, Nasi Putih, Bayam. 夕食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Telur, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Nabati Wafer Krim Keju. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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