2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
|
1301 kcal
|
脂質: 56.46g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 124.63g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Избенка Масло Сливочное, Гречка Отварная, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Barilla Спагетти Отварные, Monini Оливковое Масло, Pomi Протертые Помидоры, Пятерочка Помидоры, Красный Сладкий Перец, Магнит Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). 夕食: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|