2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1607 kcal
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脂質: 64.68g | たんぱく質: 116.60g | 炭水化物: 152.34g.
朝食: Chia Seed, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tempe, Urap, Apel Fuji. 昼食: Anget Sari Wedang Jahe, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Mie Bakso. 夕食: Pangsit Goreng, Kerupuk Beras, Botok, Cap Cay Kuah, Tahu, Tempe, Apel Fuji. 軽食/その他: Evolene Whey Protein Coklat. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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