2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
|
1010 kcal
|
脂質: 40.97g | たんぱく質: 65.55g | 炭水化物: 104.18g.
朝食: Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tomat Merah. 昼食: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Jagung Manis Kuning, Tahu. 軽食/その他: Choki Choki Chococashew, Nabati Rolls , Kacang Hijau Dimasak, Ubi Goreng. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|