2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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969 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 84.45g | 炭水化物: 92.46g.
朝食: Terung, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Putih Telur, Kacang Panjang Hijau, Tempe, RSP Whey Protein. 昼食: Kecap Manis, RSP Whey Protein, Telur Rebus, Ashitaki Mi Goreng Original, Bawang Putih. 夕食: Bakpao. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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