2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1210 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 106.08g.
朝食: Green Leaf Lettuce, Olive Oil , كيكة حمص, Cottage Cheese. 昼食: Chicken Breast, Chia Seeds Chia Seeds, Almarai Almarai Full Fat Yogurt , لبن بودرة Nido, Okra, Cono Cono Popcorn. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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