2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1785 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 253.64g.
朝食: Alqueria Leche Deslactosada, Papa Criolla, Piña, Lechuga, Tomates, Cebollas, Zanahoria Cocida, Huevo Cocido. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Plátano Frito. 夕食: Zanahoria Cocida, Frijoles Cocidos, Remolacha, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Cebollas, Piña, Isabel Atún en Aceite de Girasol, Galleta de Mantequilla o Azúcar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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