|
Мой обед - хачапури по аджарски и помидорка Всем приятного аппетита ) Good weekend day;)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1458 kcal
|
脂質: 50.89g | たんぱく質: 111.74g | 炭水化物: 142.75g.
朝食: Вареное Яйцо, Горячее Шоколадное Молоко, Творожная Запеканка, Мёд, Зеленый Чай, Лаваш, Хачапури по-аджарски. 昼食: Алми Голубцы с Мясом, Эколайн Гречневая Крупа, Жареная Свиная Отбивная, Помидоры. 夕食: Eco Greco Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Красный Пищевик Мармелад Микс , Виноград, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Яблоки. もっと...
|
|
1876 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, 家事 - 2 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 15 分. もっと...
|
|