2021年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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2921 kcal
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脂質: 164.49g | たんぱく質: 118.55g | 炭水化物: 244.95g.
朝食前: Suco de Limão. 朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Dolce Gusto Cappuccino , Peras. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Antarctica Guaraná Zero, Frango Internacional. 昼食後: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Lay's Batata Frita Clássica, Torcida Cebola. 夕食: Ervilhas (Congelado), Frango Internacional, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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