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Moin moin ihr Lieben, ich wünsche euch ein schönes entspanntes Wochenende. 🍀🍁🍂🙋♀️
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92 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1693 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 197.68g.
朝食: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Edeka Körnervielfalt Sonnenblumenkernbrötchen, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Banane. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Lammkotelett, Pommes Frites, Gyros. 軽食/その他: Mucci Mini Mix Waldfrucht , Max Balance Protein Bar Schoko, Gut & Günstig Cool Fruits. もっと...
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2990 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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