2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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3392 kcal
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脂質: 78.59g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 374.63g.
朝食: Egg Omelette or Scrambled Egg. 昼食: Soupmaker Cauliflower Broccoli and Boisin soup. 夕食: Gin, Merlot Wine, Pear crumble, Luxury Mince Pie, Tesco Extra Thick Double Cream, Chilli con carne, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco White Pitta. 軽食/その他: Tesco Cider, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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