|
Доброе субботнее утро!! Овсяные хлопья запаренные кипятком, 4г масла сливочного, бутерброд в "одеяле" из зернового хлебушка, сыр 30%, завернутый в яичницу) кофе с немолоком, еще был 1/2 банана, 400ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1240 kcal
|
脂質: 51.05g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 119.07g.
朝食: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Пятерочка Банан, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. 昼食: Starbucks Тост с Индейкой и Сыром, Starbucks Пряный Чай Латте На Кокосовом Молоке (Tall), Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande). 夕食: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Горчица, Сарафаново Сметана 10%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Огурец. 軽食/その他: Капучино. もっと...
|
|
1477 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|