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Leni Liu Cing Link
日記
2021年 11月 13日
Leni Liu Cing Linkの日記, 2021年 11月 13日
Leni Liu Cing Linkさんの自己紹介
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2021年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
23.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 13日:
762 kcal
脂質: 26.40g | たんぱく質: 21.39g | 炭水化物: 114.15g.
朝食:
Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pizza Keju dengan Sayuran.
昼食:
Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Monde Snack Spicy Tomato.
夕食:
Tomat Merah, Telur, Shirataki Mie Basah Matang, Sayur Lumpia.
軽食/その他:
Bakpia.
もっと...
1957 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg増量中
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