2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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2776 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 183.59g | 炭水化物: 400.90g.
朝食: Ser Yogurt Natural, Le-Fit Mantequilla de Maní , La Española Avena Tradicional, Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Miel, Clara de Huevo. 昼食: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 軽食/その他: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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