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A dos semanas de terminar definicion y comenzar un volumen de 20Kg . Mas en IG @thebrianfitness
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1800 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 115.22g | 炭水化物: 238.03g.
朝食前: Banano. 朝食: Masmai Arepa Mini Tela , Piña, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo, Huevo Cocido, Tomates, Cebollas. 朝食後: Manzana. 昼食: Zev Mayonesa Baja en Grasa, Cebollas, Arroz Blanco, Verdura Hervida, Papa Cocida, Hígado. 間食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Cebollas, Huevo Cocido. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. もっと...
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