2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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2297 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 162.21g | 炭水化物: 272.94g.
朝食: Land Pathos Yogurt Colato Greco Cocco. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Tonno al Naturale, Smart Piselli Surgelati , Smart Riso Basmati . 夕食: Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, CREA Zucca, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Spigola d'allevamento, Filetti. 軽食/その他: Kellogg's Coco Pops Barchette, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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