2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1629 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 59.51g | 炭水化物: 222.67g.
朝食: Kiwi, Huevo Cocido, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g). 昼食: Lentejas con Arroz. 夕食: Philadelphia Roll. 軽食/その他: Wild Protein Barra de Proteína. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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