2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 38.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1800 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 115.22g | 炭水化物: 238.03g.
朝食前: Banano. 朝食: Masmai Arepa Mini Tela , Piña, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo, Huevo Cocido, Tomates, Cebollas. 朝食後: Manzana. 昼食: Zev Mayonesa Baja en Grasa, Cebollas, Arroz Blanco, Verdura Hervida, Papa Cocida, Hígado. 間食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Cebollas, Huevo Cocido. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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