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Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter. Heute wird es im Norden wohl nicht mehr hell, alles grau in grau und es regnet mal wieder. 🌧🍁🍂 Aber wow .... die Abnahme ist trotz aller Widerstände diese Woche gut gelaufen.😃 Keine Ahnung so richtig warum, aber ich nehme es so hin. 👍🤗 Freue mich ganz doll darüber. Ich wünsche euch noch einen schönen Freitag.
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92 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1459 kcal
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脂質: 34.94g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 193.09g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. 軽食/その他: Elstar, Möhren, Max Balance Protein Bar Schoko, Gut & Günstig Cool Fruits, Bio Company Blaubeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack, Satsuma. もっと...
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3259 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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 コメント
Ene Mene Meck und 1,2kg sind weg👏🏼🥳💐🎉
2021年 11月 12日 投稿者: Aslı.83
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Da kannste mal sehen! 😁🤣
Freu mich für dich! 👍💖
2021年 11月 13日 投稿者: Abraxsa
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Hallöchen Asli, nicht nur 1,2 kg sondern insgesamt 20,6 kg ! 😃 Deswegen freue ich mich so doll. 👍💖🙋♀️
2021年 11月 13日 投稿者: Süsse 60+
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Hallöchen, danke dir Abraxsa bin auch gleich wieder besser drauf 🤣 und hochmotiviert. Über 20 kg.... 😉 jetzt sehe ich auch langsam den Unterschied. Also weiter den Hintern hoch und GO... go... go.... 🚶♀️💖🙋♀️
2021年 11月 13日 投稿者: Süsse 60+
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