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Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter. Heute wird es im Norden wohl nicht mehr hell, alles grau in grau und es regnet mal wieder. 🌧🍁🍂 Aber wow .... die Abnahme ist trotz aller Widerstände diese Woche gut gelaufen.😃 Keine Ahnung so richtig warum, aber ich nehme es so hin. 👍🤗 Freue mich ganz doll darüber. Ich wünsche euch noch einen schönen Freitag.
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92 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1459 kcal
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脂質: 34.94g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 193.09g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. 軽食/その他: Elstar, Möhren, Max Balance Protein Bar Schoko, Gut & Günstig Cool Fruits, Bio Company Blaubeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack, Satsuma. もっと...
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3259 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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 コメント
Oh ich habe es eben erst gesehen 😃 Habe ja die 20 kg Marke geknackt. 40 Pfund hört sich doch noch geiler an. 🤣 Freue mich total darüber supi ..... 👍🤗 😃🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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Glückwunsch 🍾 💐Tolle Leistung ❣️wie lange hast Du für die 20 kg gebraucht?
2021年 11月 12日 投稿者: Liz355
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Hallöchen Katie, habe am 17.6.21 angefangen. Die ersten 10 kg gingen ratz fatz runter. Der Rest etwas länger, aber ist auch normal. 😃🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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Danke für deinen Glückwunsch. 💖🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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80 Stück Butter hört sich noch geilerer an..🤣🤣.👍👍👍❤....Glückwunsch, eine super Leistung
2021年 11月 12日 投稿者: Erna Meyer
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Super👌, ich freu mich für dich 🤗....
2021年 11月 12日 投稿者: buecherwurm_02
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Danke Ernameyer, da hast du recht das hört sich echt noch geiler an und alleine die Vorstellung. 😉💖🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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Vielen lieben Dank Bücherwürmchen. Bin ganz happy 💖🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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Ich habe gerade Sonne am weiß-blauen Himmel ... Wohl Belohnung für die hohe Impfquote hier in Bremen
2021年 11月 12日 投稿者: seppi422
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Hallo Seppi, die Quote ist in Schleswig- Flensburg auch sehr hoch. Habe trotzdem keine Sonne 🌞 als Belohnung bekommen. 🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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Hallöchen Sim, ja finde ich auch. Beim letzten Versuch 2020 hatte ich es nicht geschafft. 😉 🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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Schade. Dafür muss ich jetzt gleich die Jalousien zuziehen ...
2021年 11月 12日 投稿者: seppi422
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Du willst doch nur das ich neidisch bin, gibs zu. 😉🤣
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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2021年 11月 12日 投稿者: seppi422
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Super 👌 Und auch meinen ❤️lichen Glueckwunsch 🤹🏻♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Bunte Teller
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Kann etwas von Sonne in meiner Stadt zu dir schicken ☀️☀️☀️☀️☀️ Wir haben heute genug 😇 Kalt ist es aber trotzdem 😅 Ich messe den Gewicht gerne in vollen 10 l Eimern, denn diese habe ich genug in meinem Leben geschleppt 🤭 20 kg sind somit 2 volle Eimer, ist stolzes Gewicht, dass du nicht mehr mittragen musst 💪😉👍 Gratuliere 🤗💖🌹🌹🌹
2021年 11月 12日 投稿者: Shiva1705
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Danke Bebeberlin für deine lieben Wünsche. Bin auch richtig gut drauf, die letzten Tage war es leider nicht so. 😉🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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Hallöchen Shiva, vielen lieben Dank für deine Wünsche. Das ist ja mal ein Vergleich, 2 Eimer Wasser zu schleppen macht ja keinen Spaß. 🤣 Denke das mir das Laufen des wegen auch leichter fällt und ich dadurch auch schmerzfreier bin. 👍💖🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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Ach ja Shiva, freue mich natürlich das bei dir die Sonne scheint. Die Strahlen sind hier leider noch nicht angekommen. 🌞😉🙋♀️
2021年 11月 12日 投稿者: Süsse 60+
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@ seppi422..lieben Gruss nach Bremen, ich bin etwas südlich von dir und hier war es auch ein sonnendurchfluteter Nachmittag.Gebe allen etwas Sonne ab, die heute nur Nebel und Regen hatten.
2021年 11月 12日 投稿者: Erna Meyer
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