2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1295 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 68.04g | 炭水化物: 138.84g.
朝食: Kinder Chocolate Snack Bar, Blueberries , Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Harvest Morn Organic Porridge 5 Grain and Seed (Aldi) . 昼食: Asda Free Range Medium Eggs, Co-Op Chicken Pasta Salad. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Lettuce, Asda Protein Pot. 軽食/その他: Almonds , Oranges . もっと...
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週に3.0 kg減量中
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