2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1149 kcal
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脂質: 62.17g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 58.64g.
朝食: Индейка Тушеная, Котлеты из Говядины, Куриные Котлеты в Духовке, Мясная Ферма Сало, Омлет или Яичница. 昼食: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. 夕食: Омлет с Молоком, Ватрушка с Творогом, Котлеты из Минтая, Котлеты из Говядины, Куриные Котлеты в Духовке. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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