2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1356 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 70.67g | 炭水化物: 164.98g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Urap, Tempe, Buah Pir, Mangga. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kerupuk Beras, Tempe Penyet, Gudeg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe Penyet, Kerupuk Beras, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Gudeg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Evolene Whey Protein Coklat, Chia Seed, Semangka. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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