2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
484 kcal
|
脂質: 17.84g | たんぱく質: 45.98g | 炭水化物: 40.09g.
朝食: Запеченные или Жареные Креветки, Овсяные Отруби, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Манго, Авокадо Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Пепси Манго, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магуро Тунец Натуральный, Бондюэль Молодая Кукуруза , Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|