2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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2122 kcal
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脂質: 68.01g | たんぱく質: 178.50g | 炭水化物: 204.70g.
朝食: Фундук, Банан, Творог 5%. 昼食: Куриное Филе Вареное, Груши, Банан, Творог 5%, Оливковое Масло, Trapeza Кускус. 軽食/その他: Power Pro Coconut Bar, BSN Syntha-6. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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