2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1329 kcal
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脂質: 67.14g | たんぱく質: 46.97g | 炭水化物: 139.24g.
朝食: Паштет, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Авокадо, Бутерброд с Маслом и Рыбой. 昼食: Борщ со Свининой, Бутерброд с Маслом и Рыбой. 夕食: Шаурма. 軽食/その他: Мандарины, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Груши. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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