|
Воскресенье не осилил записать. Порядок вышел 4000-5000ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 25日:
|
2640 kcal
|
脂質: 125.52g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 310.30g.
朝食: Сливочное Масло, Белый Рис, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Говядина Отварная, Коркунов Горький Шоколад 72%. 昼食: Чай с Сахаром, Крошка-картошка, 2 рыбы, 1 брынза. 夕食: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Тушеные Овощи, Елки-Палки Люля-Кебаб. 軽食/その他: Конфета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Сахаром, Якитория Унаги Но Куриму, Якитория Мисосиру. もっと...
|
|
2725 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分. もっと...
|
|