2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1162 kcal
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脂質: 37.95g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 156.72g.
朝食: Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Jamur Putih (Ditumis), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: HiLo Active Vanilla, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Semur Daging. 軽食/その他: Chiki Twist Roasted Corn, Simba Choco Chips. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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