2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1208 kcal
|
脂質: 51.05g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 93.44g.
朝食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Идеал Масло Подсолнечное, Авокадо Авокадо, Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. 昼食: Первый Вкус Молоко 2,7%, Большая Чашка Цикорий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Иван-Поле Соус Терияки, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Иван-Поле Соус Терияки, Первый Вкус Молоко 2,7%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|