2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1511 kcal
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脂質: 74.22g | たんぱく質: 75.42g | 炭水化物: 142.79g.
朝食: Apel Merah Lezat, Telur Rebus, Roma Sari Gandum Sandwich. 昼食: Dadar Gulung, Lemper, Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Siantar Top Goriorio, Salad Buah, Sawi Hijau, Kecambah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Sinti Bumbu Pecel. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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