2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1077 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 77.34g | 炭水化物: 92.52g.
朝食: Telur Rebus, Tahu Goreng. 昼食: KFC Paha Atas Original Recipe, Dimsum. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Dimsum, Apel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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