2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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4104 kcal
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脂質: 206.70g | たんぱく質: 233.37g | 炭水化物: 312.96g.
朝食: 마이프로틴 프로틴와퍼, 롯데 가나 초코렛, 삼립 호두파이, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 삼겹살구이, 롯데삼강 아맛나 (70ml), 롯데 메론먹은 죠스바. 夕食後: 송편, 송편. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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