2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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895 kcal
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脂質: 34.17g | たんぱく質: 50.76g | 炭水化物: 98.08g.
朝食: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese. 昼食: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kidney Beans (Canned). 夕食: Stouffer's Chicken & Cheddar Grits. 軽食/その他: Apples, Taco Bell Taco Shells. もっと...
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2453 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 2 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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