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café da manhã... 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1167 kcal
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脂質: 47.38g | たんぱく質: 58.37g | 炭水化物: 136.15g.
朝食: Jasmine Farelo de Aveia, Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Café com Açúcar. 昼食: Sabor da Terra Semente de Chia, Carne de Veado (Caça), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Regina Ovo Caipira, Carne de Veado (Caça), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Queijo Minas, Leite, Canela, Laranjas, Forno Mágico Peta, Banana Prata. もっと...
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3136 kcal
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運動:
ピラティス - 22 分, 家事 - 5 時間, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 9 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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