2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
|
1371 kcal
|
脂質: 45.44g | たんぱく質: 89.91g | 炭水化物: 148.72g.
朝食: Macarons, Aldi Banane , Innocent Direktsaft Orange ohne Fruchtfleisch, Kaffee, Knusperone Schoko Smoothie Bowl, Chia-Samen. 昼食: Vollkorntoast. 夕食: Macarons, K-Classic High Protein Pudding Grieß, Lidl Natives Olivenöl Extra, Cucina Balsamico Creme, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Hanfsamen, Lidl Salatgurke, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Sonja Streichfett, Lidl Rinderhüftsteak. 軽食/その他: Coca-Cola Zero Sugar. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|