2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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774 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 51.21g | 炭水化物: 67.26g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Nutrigold Granola, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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