2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1771 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 143.70g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: Clara de Huevo, Tomates, Cebollas, UPN Whey Protein, Sanissimo Salmas (Paquete). 昼食: Aguacate, Mangos, Miel, Verdura Hervida, Sierra Madre Blanco del Nilo Pimienta Limon. 夕食: Jitomate, Cebollas, Lala Lala 100 +Proteína Light, Marina Azul Atún en Agua, Sanissimo Salmas (Paquete). 軽食/その他: Veld-Frut Jugo Refor-C. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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