2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1490 kcal
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脂質: 26.73g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 207.75g.
朝食: Nasi Putih, Tahu Bacem, Ayam Goreng. 夕食: Nasi Putih, Tahu, Alfamart Ikan Pindang. 軽食/その他: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, La Fonte Spaghetti. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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