Kalorien: 3700/ 3300 Grüner Tee ca. 1l Cardio: Rad zur Arbeit, 1/ Woche Boxen Ernährung: Fast vegan
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
|
2727 kcal
|
脂質: 99.52g | たんぱく質: 171.04g | 炭水化物: 283.58g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|