2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 58.2 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1602 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 147.86g | 炭水化物: 154.89g.
朝食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Chuchu Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirolez Mussarela Light, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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