2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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2275 kcal
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脂質: 177.50g | たんぱく質: 116.85g | 炭水化物: 74.80g.
朝食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Daging Sapi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 昼食: Pepaya. 夕食: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 軽食/その他: Muscle First Gold Pro Isolate, Bimoli Minyak Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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